肩こり

首から肩、肩甲骨周りの筋肉は、重い頭や腕を支え、常に緊張している状態です。
それに加え、デスクワークや首や肩に負担のかかる姿勢を長くしていると、筋肉は硬くなり、血流が滞ってしまいます。
そうすると、肩に違和感や痛みを感じるようになります。それが、肩こりです。

肩こりになりやすい方の特徴

• 猫背の方

• デスクワークのお仕事をされている方

• スマホを長時間使用する方

• 運動不足の方

• 眼精疲労に悩んでいる方

• ストレスを抱えている方

最近では、スマホ巻き肩という言葉がうまれるほど、スマホを操作中の姿勢に注意喚起がされています。

スマホの利用は、小さな画面を下に向いてのぞき込むような姿勢で、長時間にわたることも少なくないかと思います。この姿勢は首と肩に大変な負担をかけてしまいます。

また、目を酷使し続けることで、無意識に首や肩に力が入ってしまうため、眼精疲労と同時に、肩や首のコリも起こりやすくなります。

意外に思われるかもしれませんが、ストレスも肩こりを引き起こす原因になります。
ストレスをため込むと、自律神経の交感神経が優位になり、筋肉が緊張し、肩こりを助長してしまいます。

肩こりは、仕方がない、大したことがないと、湿布やマッサージでしのいで、済ませている方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？

肩こりがひどくなると、首や肩だけでは、頭の重さを支えることが難しくなり、少しずつ背中が丸くなっていき、猫背になってしまいます。
猫背は、首や肩の歪みだけでなく、お腹を屈ませ、内臓へも負担がかかってきます。
そうすると、代謝が落ち、肥満体質になってしまうことも考えられます。

また、慢性化すると、繋がっている背中や首にも負担がかかってしまうので、背中の痛みや、寝違えが起きやすい状態になってしまいます。
「最近、よく寝違える」という方は、肩こりが慢性化していないでしょうか？

このように、肩こりを放っておくと、さまざまな不調に繋がってしまいます。

菊川駅前整骨院では、まず、根本原因を見極め、お一人お一人に合わせた施術を行っております。
そうすることで、肩こりやそれに伴う様々な不調の早期の解消が期待できます。

お越しいただきましたら、まず、ていねいなカウンセリングと検査をさせていただきます。
そこで、お客様の肩こりは姿勢の悪さによって引き起こされているのか、骨盤や背骨の歪みによって引き起こされているのか、見極めます。

そこから、原因に合ったやり方で、施術をしていき、根本的な不調の解消を目指します。
施術内容はしっかりとご説明をさせていただき、ご納得いただいたうえで施術に入りますのでご安心ください。

施術では、必要な場合は、電気で筋肉をゆるめます。そして、ツボや神経に刺激を与え、血流を促し、コリや痛みを和らげます。
次に、身体に負担のかからない横向きの状態で、身体のバランスを正しく整えていきます。

また、背骨の歪みが原因で肩こりが引き起こされていると考えられる場合には、きちんと骨格を正さなければ、肩こりを繰り返してしまいます。
そうならない様、施術後に、ご自宅でできるストレッチの仕方や毎日の生活の中で気を付けることなどをアドバイスさせていただきます。

最近は、インターネットの動画などで肩こりのストレッチのやり方がでていますが、セルフケアだと逆に身体に負担がかかり、怪我をしてしまうことも考えられます。

当整骨院では、あなたの身体に合ったやり方をお伝えしております。
ぜひ、お気軽にご相談ください。