姿勢・猫背矯正

その他、日常生活の中でも、何気なく行っている、足を組んだり、片脚に体重をかけた状態で立つなど、身体の左右のバランスの崩れた姿勢を続けていると、そのまま、骨格に歪んだ癖がついてしまいます。
背骨や骨盤の歪みは、たいてい、日々の悪い姿勢の積み重ねによりついてしまうのです。

悪い姿勢の状態では、筋肉は身体にできるだけ負担がかからないように補正をし、背骨周りの筋肉に強い負担をかけながら、毎日を過ごすことになります。
そうすると、身体のバランスが崩れ、背中が丸くなり猫背になるのです。

「姿勢が悪くても、楽だからいいじゃないか」、「見た目が悪くても気にしない」
と、猫背に気が付いていても、軽く考えて、放っている方も多いのではないでしょうか？

人間の身体は、骨盤が土台となり、背骨が支柱となり支えています。
その背骨や骨盤が正しい位置になければ、猫背になるだけではなく、その他の部分にも負担がかかり、様々な不調があらわれます。

下記の不調が、姿勢の悪さによって引き起こされることが考えられます。

• 肩、首のこり
• ストレートネック
• 腰痛
• ヘルニア
• 頭痛
• 冷え性
• 代謝の低下
• O脚やX脚
• 睡眠障害
• 集中力の低下

さまざまな不調が出る前に、姿勢の悪さをそのままにせず、適切な対処をして、できるだけ早く正しい姿勢に戻しておきましょう。

当整骨院の姿勢・猫背矯正は、すべて手技で行います。

まず、カウンセリングと検査で身体の状態を見極めます。姿勢が悪くなった原因を正確に捉えるため、普段の生活についてや、歩き方のクセなども確認させていただきます。
そして、お一人お一人に合わせた施術プランを組み立てます。
それを分かりやすくご説明させていただき、ご納得されたうえで施術を開始します。

施術では、まず、身体の土台となる骨盤の周りの筋肉を緩めてほぐします。
その後、偏った筋肉をほぐしながら正しい状態に整えていきます。

また、姿勢が整ったら終わりではありません。その後も長くいい状態を保っていただけるよう、ご自宅などでできるストレッチや毎日の生活の中で気をつける事、正しい身体の使い方などのアドバイスもさせていただいております。
スポーツをされる方には、フォームのアドバイスなども行っております。
最近、インターネットの動画などで、様々なストレッチ方法が紹介されていますが、お一人お一人の身体の状態に合わせた方法でないと、かえって、身体に負担をかけ、不調をさらに悪くしてしまうことも考えられます。
ご自分でどうにかしようと考えず、ぜひ、お気軽にご相談ください。