アクティブストレッチ

こうしたお悩みをお持ちの方は、身体を動かしながら柔軟性を高めるアクティブストレッチがおすすめです！

独自の手法で身体の動きをサポート

アクティブストレッチは、7種類のストレッチ法を組み合わせ、50項目以上の手技を取り入れた独自のメソッドです。

一般的なストレッチとは異なるアプローチで身体に働きかけるのが特徴。「アッパー効果」と呼ばれる身体を活性化させる考え方を取り入れ、柔軟性や身体の動きに着目しています。

期待される変化

• 血行や代謝を意識した身体づくり
• 姿勢や身体のバランスを整える意識づけ
• 肩こり、腰痛へのアプローチ
• 関節の柔軟性を保つためのケア
• 日々の疲れやストレスに配慮したコンディショニング
• 健康的でいきいきとした毎日をサポート

身体にうれしいアクティブストレッチの特徴

＜初回限定クーポンを利用したご予約はこちら＞

アクティブストレッチが大切にする3つのポイント

【健康的な毎日】ケガのリスクに配慮しながら、いきいきと活動できる身体を目指す

【健やかなコンディション】体温や代謝に目を向け、日々の健康管理をサポート

【スムーズな身体の動き】柔軟性を高め、スポーツや日常動作を快適に楽しむためのケア

このようなお悩みやご希望はありませんか？

• 年齢を重ねても、若々しく元気に過ごしたい
• スポーツでよりスムーズに身体を動かしたい
• 疲れを感じにくい身体を目指したい
• 猫背や反り腰など、姿勢のくずれが気になる
• 手足の冷えが気になる
• 毎日の健康維持を意識したい
• 血圧など健康について気がかりなことがある

お悩みのヒアリングと身体の状態確認

まずは、普段の生活で気になっていることや身体のお悩みについてお話を伺います。そのうえで、姿勢や関節の動かしやすさ、身体のバランスなどを確認し、一人ひとりに合ったストレッチを組み合わせます。

• 普段の生活習慣や身体の動かし方について詳しく伺い、原因を見極めます
• 立っているときや歩行時の姿勢、身体のバランスを確認します
• 全身の動きや筋肉の張り具合などをチェックします

一人ひとりに合わせたアクティブストレッチ

施術後の確認とセルフケアのアドバイス

施術後も良好な状態を保てるよう、ご自宅で取り組めるセルフケア方法をお伝えします。

今後の流れと自宅でのケア方法の案内

次回のご予約・お会計

身体のお悩みや日々の生活習慣によって、適した施術ペースは異なります。身体の様子を確認しながら、無理のない頻度でケアを続けていくことが大切です。

通うペースの一例

• 急に肩や腰を痛めた場合
  初めは週2回以上を目安に、集中的に施術を行い、身体の様子を確認していきます。
• 慢性的な不調が気になる場合
  初期は週2回程度から始め、その後は週1回や2週間に1回など、身体の状態に合わせて頻度を調整します。
• 定期的なケアを続けたい場合
  月1回程度を目安に、身体のコンディションを確認しながらケアを取り入れます。
  

アクティブストレッチ